Minha abordagem

Entender e lidar com as emoções nem sempre é fácil, mas é possível. Minha abordagem une Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia do Esquema, duas abordagens que se complementam para proporcionar um processo terapêutico mais completo e eficaz.

A TCC ajuda a identificar padrões de pensamento que influenciam nossas emoções e comportamentos. Muitas vezes, lidamos com situações do dia a dia de forma automática, sem perceber que estamos repetindo ciclos que nos fazem mal. Com essa abordagem, é possível aprender a modificar pensamentos negativos e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios.

Já a Terapia do Esquema aprofunda esse trabalho, investigando a origem desses padrões emocionais, que muitas vezes vêm da infância e moldam a forma como nos relacionamos com o mundo e com nós mesmos. Com ela, conseguimos ir além da consciência racional e trabalhar de maneira mais profunda as emoções que nos impedem de avançar.

A união dessas abordagens permite um caminho de autoconhecimento, transformação e, principalmente, alívio emocional. Se você sente que suas emoções estão te limitando ou que está preso em padrões que se repetem, a terapia pode ser o primeiro passo para viver com mais leveza e equilíbrio.

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